Erdőmerülés Nature-coaching szakmai nap ősz

18/11/2025

Múlt szerdán megtartottuk a 2025-ös őszi Erdőmerülés Nature-coaching szakmai napunkat. A több éve tanított módszer lényegi elemét, a csendben történő írást (nature journaling) a közösségi médiában is előhoztam a titkok mezejéről. Ebben a struktúrában

  • az Erdőmerülés megnyit

  • a Journaling rögzít

  • a Coaching integrál.

Az Erdőmerülés Nature-coaching a Nature-coaching módszernek egy olyan verziója, ami javarészt csendben történik. Így a folyamat jelentős részében mentes a külvilág felé adott reakcióktól, szabadon engedi a belső világot feltárulni. A tapasztaltakat minél frissebben rögzítjük, annál közelebb jutunk az élményhez és ha kognitív szintre vágyunk, akkor a jelentőség, a jelentés megtalálásához. 

Rügyezés novemberben

Gondoltad volna, hogy novemberben is rügyeznek növények? Többen is észrevettük, hogy rügyezett a bodza és melegített a napsütés délelőtt. Benned milyen témát hoz fel ez a tény? Hogyan érint ez Téged? Van olyan folyamat az életedben, amire jellemző az idő előtti kinyílás?

Köd

Délután a ködben vezettük egymást. A ködnek csendje van. Misztikuma van. Minimalista kompozíció, hátteret ad, ahol kevesebb a forma és ezek jobban hangsúlyozódnak a mögöttük lévő lévő nagy negatív térben. Te hogyan érzed magad a ködben? Mi történik benned a köd hatására? 

Tettek mezeje

Egyik fő alapmondása volt a napnak, melyet egy résztvevőnktől idézek; "Mindenki tud kenyeret sütni, a pék azonban meg is süti."  Sokan mondják a módszerre, hogy ez nagyon egyszerű, ezt én is szoktam csinálni. Vajon töltesz magadban tudatos tevékenységekkel annyi időt, amennyire szükséged van? Ha megkérdezném az agyad, hogy adsz-e elég pihenő/rendező időt neki, akkor mit válaszolna? Jól tudod kezelni a stresszeidet?

Mikor éreztél utoljára a szívedben megkönnyebbülést, felszabadultságot, szabadságot, gyermeki örömet? Csinálj minél több olyan tevékenységet, ami ehhez vezet Téged, hogy elégedett legyél a memóriáddal, a figyelem fenntartásoddal, a döntéshozatalaiddal.

Share